Spięte włosy są podstawą do rozpoczęcia jakiejkolwiek działalności fizycznej (hiohihoha prawie każdej!). Wpadające na spoconą twarz kosmyki mogą zaburzyć koncentrację na danym ćwiczeniu, a przecież dobrze wiemy, że każdy element należy wykonywać w skupieniu, aby uzyskać należyty efekt. Najbardziej na czasie, sportowe uczesanie to, wydawać by się mogło banalny, kucyk. Włosy nie lepią się do szyi i romantycznie powiewają przy każdym żywszym ruchu. Aby jednak rozwiązanie to nie było tak zwyczajne, dodałyśmy do imagu chustkę, która jest dopełnieniem kreacji i pomaga w utrzymaniu fryzury w stanie nienaruszonym. Wygodne, kolorowe trampki, są odpowiednim obuwiem na rześkie przebieżki. Skąpe szorty podkreślą kształt Twojej pupy i dodadzą sportowej kreacji sexapilu. Nasze atuty pomoże uwypuklić również sportowa koszulka na naramkach, (wielki T-shirt z krótkim rękawkiem - zabroniony!) która jest nie tylko wygodna, fashion i ma odjechany kolor ale także jest sexy. Nie zapomnij aby, szczególnie podczas pierwszej części treningu, założyć ciepłą bluzę,(koniecznie oldschool) która będzie głównym elementem stroju a przy tym utrzyma odpowiednią temperaturę Twojego wyjątkowego ciała.
Pamiętaj, o założeniu długich skarpet (oczywiście komponujących się z resztą outfitu), gdyż podczas wysiłku, stopy czy pięty mogłyby się obetrzeć! Do szpilek wieczorem kiepsko wyglądają czerwone bąbelki, czy zatarcia. My, Kobiety musimy myśleć krok w przód! No to GO!
bieg
UWAGA! Zdecydowałyśmy się odkryć przed Wami nie tylko przepis na dobry wizerunek podczas wysiłku ale także ćwiczenia, które pomogą Wam w uzyskaniu doskonałej sylwetki. Bądźcie uważne, gdyż trening, który Wam przedstawiamy został opracowany we współpracy z najbardziej prestiżowymi trenerami z Hokkaido i Haiti.
bieg - 30 min
rozciąganie z gumą - 15 min
